건강정보 (53) 썸네일형 리스트형 침삼킬때 귀아픔 정확하게 알아보자 침삼킬때 귀아픔 정확하게 알아보자 갑자기 침을 삼키면 귀가 아픈 경우가 있는데요. 고통도 고통이지만 스트레스도 많이 받게 됩니다. 혹시 어디 아픈건 아닌지 걱정도 되기 마련이죠. 오늘은 침삼킬때 귀아픔에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우선 이런 증상이 생기는 원인은 다양한데요. 1) 귀 자체의 염증성 질환일 경우가 있고, 2)목 질환이 귀까지 이어진 경우 3)귀 바깥쪽의 피부 문제로 인해 등이 있습니다. 귀 자체의 염증일 경우1. 외이도염 외이도염은 물과 접촉시 물이 귀에 들어가 젖은 상태에서 면봉을 사용하다 상처가 나거나 감염되는 경우가 많습니다. 처음에는 살살 간지럽다가 차츰 심해지며 통증이 생겨 아파지는데요. 진물까지 흐르기도 합니다. 상처 부분은 산성액으로 잘 소독해주고 항생제가 들어있는 약.. 아보카도 오일 캡슐 효능 5가지 아보카도 오일 캡슐 효능 5가지 아보카도는 중성지방을 낮추는 대표적인 과일로 알려졌는데요. 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 비타민B·C·K 등 영양소가 골고루 함유돼 있습니다. 최근 슈퍼 푸드인 아보카드가 건강식품의 대표로 떠오르고 있는데요. 아보카도 오일은 아보카도 과육을 압착해 만든 오일입니다. 지방이 없는 과일과 다르게 특이하게도 지방이 무척 풍부하고 맛도 좋고 몸에도 좋은 과일이죠. 또 기름을 생산하는데 사용되기도 하는데요. 한국인들이 맵고 짠 음식을 많이 먹기 때문에 혈관계열의 질병에 유독 잘 걸린다고 합니다. 때문에 혈관속을 떠다니는 기름기인 중성지방을 제거해주어야 하는데요. 바로 이런 중성지방을 제거하는데 아보카도 과일이 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있죠. 이렇게 몸에 좋은 .. 식후혈당 정상수치 범위 정확하게 알아보자 당뇨병이란 인슐린이 제대로 분비되지 않음으로서 생기는 질환으로 당뇨가 무서운 이유는 여러가지 합병증을 유발하기 때문인데요. 현대인들이 가장 흔하게 앓고 있는 질병이 바로 당뇨병이라고 합니다. 건강하게 오래사는것이 중요한 만큼 당뇨에 대한 정보를 정확히 알고 관리하는 것은 중요합니다. 당뇨와 합병증이 인간의 장수에 긍정적인 영향을 미친다고 하는데요. 당뇨로 인한 합병증을 예방하기 위해 건강관리를 하다보면 건강관리를 하지 않은 사람들보다 오히려 장수를 하게 되어서라고 합니다. 당뇨를 빨리 발견해서 합병증을 막는것도 무척 중요합니다. 다식, 다음, 다뇨가 당뇨병의 주요한 3가지 증세라고 하는데요. 단 음식을 많이 먹는분과 밤에 음식을 즐겨먹는 분들은 당뇨증세가 있을수 있으니 꼭 병원진료를 받아봐야 한다고 합니.. 술먹고 얼굴빨개짐 정확한 이유와 대처방법 술먹고 얼굴빨개짐 정확한 이유와 대처방법 저는 술을 한잔도 아니고 한모금만 마셔도 얼굴이 빨개지는데요. 한잔정도 마시면 완전히 얼굴이 불타오릅니다. 때문에 같이 술을 마신 사람들은 저보고 술혼자 다마셨냐고 할정도인데요. 얼굴이 너무 빨개지다보니 술자리도 기피하게 되는것 같습니다. 하지만 사회생활을 하다보면 종종 술자리를 가질 수 밖에 없는데요. 그래서 오늘은 술먹으면 얼굴이 빨개지는 이유를 알아보고 대처방법은 없는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 술을 자주 마시다보면 주량도 조금은 느는것 같은 느낌입니다. 하지만, 내 몸의 반응은 바로 오곤 합니다. 얼굴이 빨개진다거나 심장이 두근거린다던가 졸린다던가 하는 반응이 옵니다. 실제로 술을 자주 마시거나 즐겁게 마시면 주량은 조금 늘 수 있다고 합니다. 하지만,.. 졸린데 잠이 안와요 할때 5분만에 잠드는 방법 졸린데 잠이 안와요 일때 5분만에 잠드는 방법 너무너무 피곤해서 졸려 죽겠는데 잠이 안올때가 있습니다. 낮에 마신 커피때문일수도 있고, 핸드폰이나 인터넷을 많이 사용하다보니 그럴수도 있겠죠. 이유가 무엇이든 졸린데 잠을 못자게되면 피곤함이 쌓여 정말이지 하루가 아니라 일주일을 망치게 되는것 같습니다. 때문에 이렇게 졸린데 잠이 안올때 "잠잘 오는 법" 알아보려고 하는데요. 이왕이면 빨리 5분만에 잠들 수 있도록 알아보도록 하겠습니다. 1. 뜨거운 물에 샤워나 목욕하기물온도가 지나치지 않을정도로 따뜻한 정도로 물을 욕조에 받아 반신욕을 하면 혈액순환이 잘 됩니다. 또 찌뿌둥 했던 몸도 아주 개운해지죠. 만약 목욕을 하기 어렵다면 따뜻한 물에 샤워만 해줘도 좋습니다. 이렇게만해도 한결 잠에 빠지기가 수월해집.. 목에 생선가시 걸렸을때 가는 병원, 대처방법, 주의사항 목에 생선가시 걸렸을때 가는 병원, 대처방법, 주의사항생선을 먹다가 목에 생선가시가 걸릴때가 있습니다. 생선은 맛도 좋지만 단백질이 높아 영양가가 높은 식품이죠. 하지만 이런 맛있는 생선이 간혹 목에 걸릴때는 여간 아프지 않습니다. 또 아픈것도 아픈것이지만 식도에 상처가 남을 수 도 있기 때문에 치료를 해야하는 경우도 있습니다. 오늘은 목에 생선가시 걸렸을때 치료법고 가야하는 병원까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 민간요법으로 생선가시를 뺀다? 민간요법으로 생선가시를 목에서 빼려고 하다가 오히려 목에 오히려 상처가 남을 수 있습니다. 특히 식처를 마셔서 녹여준다는 민간요법이 있는데요. 식초는 강한 산성이 있어서 목을 자극시키기 때문에 더 위험해질 수 있습니다. 또 밥을 삼켜 가시를 넘기는 방법역시 잘못된 .. 단백질 많이 먹으면? 효과와 부작용 총정리 단백질 많이 먹으면? 효과와 부작용 총정리 얼마전 김종국이 자신의 몸매 관리 비법으로 단백질 쉐이크를 만들어 먹는다고 했는데요. 아몬드와 닭가슴살등을 넣어 갈아마신다고 하네요. 그런데 고기나 우유등을 통해 적당한 단백질을 섭취하는것은 좋지만 지나치게 많이 먹으면 오히려 좋지 않다고 하는데요. 오늘은 단백질 많이 먹을때 생길 수 있는 궁금증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 단백질 많이 먹으면 근육이 생길까? 운동을 하면 근육이 손상됩니다. 이런 손상된 근육을 회복하는 과정에서 우리몸은 단백질을 필요로 하므로 단백질을 섭취해야 합니다. 이 과정을 반복하며 저항력이 생겨 근육이 커지고 두꺼워지게 됩니다. 단순히 단백질을 많이 먹어서 근육이 생기는 것은 아니며 근육을 회복하는 재료일 뿐입니다. 하지만 손상된.. 귀리 부작용 알고 먹자 귀리 부작용 알고 먹자 귀리는 우리에게 '오트밀'로 더 잘 알려져 있는데요. 몸에 좋은 효능이 많기로 알려진 귀리이지만 부작용에 대해 주의해야 합니다. 귀리의 효능은 섬유질이 풍부해 변비를 예방해주고 다이어트 식품으로 인기를 끌고 있습니다. 또 필수 아미노산이 풍부하기 때문에 성장기어린이 발육을 도와줍니다. 피부미용에도 뛰어나기 때문에 갈아서 팩으로 사용하면 꿀피부만들기에도 도움이 됩니다. 이밖에도 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 고혈압도 예방해주며 심장질환 발병도 늦춰준다고 합니다. 미국 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드에 토마토, 시금치, 연어등과 함께 귀리가 선정될 정도로 몸에 좋은 식품인것은 사실입니다. 귀리는 곡류에 속하는 식품입니다. 때문에 부작용이 거의 없다고 할 수 있는데요. 단, 주의할점은 .. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음