귀리 적정 섭취량 (1) 썸네일형 리스트형 귀리 부작용 알고 먹자 귀리 부작용 알고 먹자 귀리는 우리에게 '오트밀'로 더 잘 알려져 있는데요. 몸에 좋은 효능이 많기로 알려진 귀리이지만 부작용에 대해 주의해야 합니다. 귀리의 효능은 섬유질이 풍부해 변비를 예방해주고 다이어트 식품으로 인기를 끌고 있습니다. 또 필수 아미노산이 풍부하기 때문에 성장기어린이 발육을 도와줍니다. 피부미용에도 뛰어나기 때문에 갈아서 팩으로 사용하면 꿀피부만들기에도 도움이 됩니다. 이밖에도 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 고혈압도 예방해주며 심장질환 발병도 늦춰준다고 합니다. 미국 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드에 토마토, 시금치, 연어등과 함께 귀리가 선정될 정도로 몸에 좋은 식품인것은 사실입니다. 귀리는 곡류에 속하는 식품입니다. 때문에 부작용이 거의 없다고 할 수 있는데요. 단, 주의할점은 .. 이전 1 다음
