아스타잔틴(Astaxanthin)은 천연 항산화물질로 유명한데요. 항산화물질이란 노화나 질병을 일으키는 활성산소를 제거해주는 영양소를 의미합니다. 활성산소는 인체내에서 세포를 공격하며 세포는 이런 공격들로 약해지고 병들게 되며 질병이나 노화가 발생하게 됩니다. 이런 활성산소를 제거해주기때문에 우리몸에 꼭 필요한 영양성분이라 할 수 있습니다.
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홍학이 태어날 때 회색빛을 띠다 점차 나이가 들어 홍조를 띄게 만들어주는 것이 바로 이 아스타잔틴 성분입니다. 또 연어가 하천을 거슬러 올라갈때 하천의 강한 흐름을 역류하며 거꾸러 거슬러 오르는 힘도 바로 이 아스타잔틴에 있다고 합니다.
인간에게 보다 강한 힘과 에너지를 제공해주며 각종 질병의 원인인 활성산소를 제거하는 강력한 무기인 아스타잔틴의 주요 효능을 알아보고 부작용도 살펴보도록 하겠습니다.
아스타잔틴 효능
1. 시력 개선, 눈건강 효능
아스타잔틴은 비타민C에 비해 65배, 베타카로틴에 비해 54배, 비타민E 에 비해 14배의 항산화 작용을 합니다. 활성산소의 일종인 일중항산소라는 것이 있는데요. 이 일중항산소는 시력확보에 중요한 망막의 노화와 질병등에 영향을 미칩니다. 이런 일중항산소를 아스타잔틴은 강력하게 제거해주기 때문에 시력 보호 효능이 있는 것입니다. 또 자외선 노출에 의해 망막이 손상될 수 있는데요. 아스타잔틴은 인체로 유입되는 자외선을 흡수하거나 DNA가 손상되는 것을 방지하는데도 도움을 줍니다.
보통 영양제는 눈의 망막까지 도달하기 힘들지만 아스타잔틴 영양제는 망막까지 도달함으로써 당뇨망막병증, 황반병성, 눈 피로 개선, 시력 개선까지 도와줍니다. 이는 단순한 추측이 아니라 실제 임상실험을 통해 증명된 사실이라고 합니다.
2. 암치료 효능
아스타잔틴의 강력한 항산화성분은 암치료에 긍정적인 영향을 미친다고 알려졌는데요. 유방암 치료시 암세포 성장 속도를 늦춰준다고 합니다.
3. 면역력 강화
아스타잔틴은 면역력을 강화시켜 주어 다양한 질병으로부터 우리의 신체를 보호해주는 효능이 있습니다.
4. 진통제 효과 및 근육 증가
운동 후 통증과 고통이 있을 경우에도 아스타잔틴을 복용하면 통증이 사라지는 효능이 있습니다. 근육의 강도를 증가시키고 체력과 지구력 강화, 운동 후 빠른 회복을 도와주며 격렬한 운동 후 나타나는 관절과 근육 통증을 감소시켜 주는 효능이 있습니다.
이는 운동 후 발생하는 활성 산소가 세포막을 손상시키며 이때문에 피곤하고 근육에 고통을 느끼게 되는데요. 이런 나쁜 활성 산소를 제거해주는 역할을 아스타잔틴이 하기 때문입니다. 스포츠 선수들에게 스테미너와 에너지를 제공해주는 효과로 인해 운동 선수들은 필수 건강식품으로 아스타잔틴을 복용한다고 합니다.
5. 노화방지 및 자외선 차단 효과
아스타잔틴은 최근 인류가 개발한 가장 좋은 화장품 원료라고 하는데요. 미국에서 처음 개발 되었을때 신비의 약, 하늘이 내린 약으로 알려진 바 있습니다. 2011년 미국의 가장 유명한 닥터오즈가 머콜라 박사를 초청한 방송에서 신비의 효능이 알려졌습니다. 학계연구로 이미 비타민C 보다는 6천배, 비타민E 보다는 550배, 비타민B 보다 54배, 녹차 보다는 550배, 코엔자임(Coq10) 보다는 800배 효능이 있음이 밝혀졌다고 합니다.
특히 자외선으로부터 피부를 보호해주기 때문에 주름을 방지해주는 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.
6. 염증 치료 효능
아스타잔틴은 염증을 치료해주며 특히 뇌와 눈의 염증을 치료 및 예방해주는 탁월한 효능이 있습니다. 일리노이대학의 닥터 소 연구에 따르면 미국인 대부분의 실명 원인은 고령화에서 오는데 아스타잔틴이 수정체를 자극해 시력을 회복시킨다는 사실을 발견했다고 합니다. 실제 스포츠 선수가 아스타잔틴을 먹은 후 기록이 향상되고 피로도 역시 순식간에 회복되었다고 합니다.
7. 기억력 향상 및 건망증 치료
2010년 두뇌관련 연구가 진행되었는데 고령자들이 아스타잔틴을 복용한 결과 그렇지 않는 사람들에 비해 기억력이 훨씬 향상되는 것을 발견했다고 합니다. 또 치매나 고령자의 건망증, 기억력 감퇴의 치료에 도움이 되었다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 그 이유는 아스타잔틴을 복용시 혈액순환이 개선되고 혈관의 찌꺼기가 제거됨으로써 혈압이 낮아지며 혈압속에 충분한 영양 공급이 가능해지며 좋은 영향을 미치는 것이라고 합니다.
아스타잔틴 부작용
아스타잔틴의 부작용으로는 지나치게 많이 섭취할 경우 일시적으로 홍학처럼 피부에 약간 홍조를 띨 수 있다고 합니다.
아스타잔틴 적정 섭취량
영양제 섭취시 적당량은 1일 2mg을 섭취하고 운동선수이거나 질병이 있을 경우 4~8mg을 섭취하면 좋습니다.
